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運動不足

大型連休はいかがお過ごしでしたでしょうか?今日からお仕事の方も多いかと思います。

さて、私事ですが連休に標高800mの山へトレッキングに行ってきました。初心者コースということもあり、楽々登れるかなと思っていましたが、かなりきつかったです。日ごろの運動不足でしょうか。
山では歩くだけでなく、トレイルランニングをされている方もいました!すごい!私は歩くだけで、もーぐったり、翌日は筋肉痛。という感じでした(汗)
小学生くらいのお子さんも登っていたので、さほどキツイコースではないはずですが、かなり堪えました。
でも、梅雨になる前にもう一度くらいトレッキングに挑戦したいです!

皆さんは日ごろどんな運動をされていますか?都内の方ですと、皇居の周りを毎日走っている方も多いのでは?
暖かくもなってきたので野外での活動が楽しみになりますね。


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