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水分補給と塩分調整をしましょう

東京の気温が30℃近くになり、蒸し暑くなってきました。ん、、、この季節苦手です。

暑くなってきましたので、水分補給が大切になります。すでに熱中症で運ばれた方もいらっしゃるそうです。高温多湿では体温調整ができにくくなり、脱水症状になります。水分だけでなく、汗と一緒に塩分も体外へ出てしまいます。水分補給と一緒に、適量の塩分補給もお忘れなく!
経口補水液もでていますし、最近では熱中症対策の飴も出ていますので、これらを上手く取り入れましょう。
体調が悪くなった場合は、自己判断ではなく医師の診断を受けましょう。


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